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| फटे होठो से छुटकारा कैसे पाए How to get rid of chapped lips |
अगर आपके होंठ फटे हुए हैं तो आपको लिप बाम में मौजूद आर्टिफीशियल इन्ग्रेडीएंट्स से बचना चाहिए इनमे पायी जाने वाली खुशबू, आर्टिफीशियल कलर और सूथिंग एजेंट्स लिप्स को इर्रिटेट कर सकते हैं और कंडीशन और भी ख़राब कर सकते हैं
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फटे होठो से छुटकारा कैसे पाए? How to get rid of chapped lips?
आप इर्रीटेंट्स से परहेज़ रखकर, लिप्स को सुरक्षित रखने के सरल उपाय अपनाकर और नेचुरल माँइश्चराइजर और सूथिंग एजेंट्स लगाकर अपने लिप्स को नेचुरली हील कर सकते हैं
अपने लिप्स को चाटें नहीं
लिप्स चाटने से ये अस्थायी रूप से नम हो जाते हैं लेकिन लगातार लिप्स चाटते रहने से लार लिप्स को उत्तेजित करने लगेगी और इससे लिप्स पर मौजूद वो नेचुरल ऑइल भी निकल जायेगा जो लिप्स को सुरक्षित रखता है और उन पर नमी बनाये रखता है
नाक से सांस लें
आप अपने मुंह से जितनी सांस लेते हैं, लिप्स उतने ही ड्राई होते जाते हैं | इसका मतलब यह है कि अगर आपको जुकाम है और लिप्स भी फट रहे हैं तो एक डिकंजेस्टेंट इन दोनों में लाभ पहुंचा सकता है
डेड स्किन की पपड़ियों को न खींचें
इसकी बजाय, लिप्स को कोकोनट ऑइल या आलमंड ऑइल जैसे माँइश्चराइज करने वाले ऑयल्स से सॉफ्ट करें और उन्हें नेचुरली झड़ने दें लिप्स की पपड़ी को बहुत जल्दी खींचकर निकालने से अनिर्मित, पेनफुल स्किन एक्स्पोज हो जाएगी
एसिडिक, नमकीन या स्पाइसी फ़ूड न खाएं
ये सभी फूड्स पहले से डैमेज हुए लिप्स को और उत्तेजित कर सकते हैं विशेषरूप से निम्नलिखित फूड्स से परहेज़ रखें
- ग्रेपफ्रूट या ऑरेंज जूस जैसे साइट्रस फ्रूट्स
- पॉपकॉर्न या नट्स
- स्ट्रीट फूड्स (जैसे चाट, पकोड़ी)
स्पीयरमिनट, पेपरमिंट और सोडियम लौर्यल सल्फेट (SLS) जैसे सिंथेटिक फ्लेवर वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें
इसके कारण एलर्जिक रिएक्शन्स हो सकते हैं जिनके कारण पहले से उत्तेजित स्किन की स्थिति और खराब हो सकती है | इंडिया में मिलने वाले SLS-फ्री टूथपेस्ट की लिस्ट आप गूगल पर ऑनलाइन खोज सकते हैं जिनमे से कुछ नाम हैं; हिमालया, सेंसोडायन, लीवर आयुष, डाबर टूथपेस्ट आदि
बहुत ज्यादा देर तक धूप में न रहें
धूप और हवा, ये दो मुख्य कारण हैं जिनसे होंठ फट जाते हैं अगर आपके लिप्स फट गये हैं तो ज्यादा देर तक धूप में रहने से ये और खराब हो सकते हैं, अगर लिप्स के लिए विशेषरूप से कोई ख़ास सनस्क्रीन लगाने की सिफारिश न की गयी हो तेज़ हवा वाले शुष्क वातावरण से लिप्स जल्दी ड्राई हो सकते हैं और फट सकते हैं ऐसे मौसम में अपने लिप्स को ठीक करने के लिए आपको यथासंभव घर के अंदर ही रहना होगा
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नेचुरल माँइश्चराइजर्स और हीलिंग एजेंट्स लगाएं
अपने लिप्स पर पेट्रोलियम जेली या बीवैक्स लगायें
नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ हेल्थ इन दोनों ट्रीटमेंट्स को लेने की सिफरिश करती है बीवैक्स में प्रोपोलिस होता है यह एक ऐसा एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जो हीलिंग में मदद करता है पेट्रोलियम जेली एक माँइश्चराइजर का काम करते हैं और लिप्स को प्रोटेक्ट रखता है
अपने लिप्स पर पांच मिनट तक खीरे के टुकड़े मलें या रखें
खीरे में विटामिन B-5 की उपस्थिति के कारण एक इफेक्टिव माँइस्चराइजर के गुण देखे गये हैं, और यह स्किन की सूथिंग करने के साथ ही सूजन भी कम करता है
- इसके अलावा, खीरे के रस को दिन में कई बार लिप्स पर लगाया जा सकता है
लिप बाम की जगह पर आलमंड ऑइल या कोकोनट ऑइल का इस्तेमाल करें
ये दोनों ही इमोलियेंट होते हैं जो स्किन को नम और फ्लेक्सिबल बनाये रखते हैं दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं साथ ही, कोकोनट ऑइल हीलिंग को प्रोमोट करता है, इन्फेक्शन की रिस्क कम करता है और दर्द को भी कम करता है जिससे यह फटे हुए लिप्स का एक बहुत अच्छा ट्रीटमेंट माना जाता है
- फाटे हुए होंठों का इलाज़ करने के लिए इस्तेमाल किये जाने वाले दूसरे ऑयल्स हैं; ऑलिव ऑइल, जोजोबा ऑइल, कैनोला ऑइल और सरसों का तेल इन सभी में माँइश्चराइजिंग और प्रोटेक्टिव गुण होते हिं लेकिन हीलिंग के मामले में ये आलमंड और कोकोनट ऑइल से ज्यादा इफेक्टिव नहीं होते
लिप्स पर कोको या शिया बटर लगायें
दोनों में ही इमोलियेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं ये नमी को ट्रैप कर लेते हैं और लिप्स को सुरक्षा देते हैं | कोको और शिया बटर में एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो लिप्स को धूप से और डैमेज होने से बचाते हैं
अपने लिप्स पर मिल्क क्रीम या दूध की मलाई की कुछ बूँदें डालें
मिल्क क्रीम में पाए जाने वाले फैट कंटेंट के कारण यह एक इफेक्टिव माँइश्चराइजर की तरह काम करती है लेकिन कुछ ऑयल्स और बटर के समान इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और हीलिंग के गुण नहीं होते हैं फिर भी, अगर आपके पास सही ऑयल्स या बटर न हों तो इससे भी मदद मिल सकती है इसे दस मिनट तक लिप्स पर लगायें रखें और फिर गुनगुने पानी से धोकर साफ़ कर लें
लिप्स पर एलोवेरा लगायें
आप एलोवेरा को स्टोर से ख़रीद सकते हैं या एक एलोवेरा प्लांट खरीदकर उसकी एक पत्ती को तोड़कर उससे एलोवेरा जेल प्रपात कर सकते हैं | एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिससे स्किन की हीलिंग होती है हालाँकि, कुछ डॉक्टर्स मानते हैं कि इससे बहुत ज्यादा फटे हुए लिप्स उत्तेजित हो सकते हैं इसलिए सावधानी के साथ इस्तेमाल करें
विटामिन E और विटामिन C खाएं
जब इन दोनों विटामिन्स को एक साथ लिया जाता है तो डैमेज स्किन की हीलिंग तेज़ी से होने लगती है, विशेषरूप से अगर आपके लिप्स धूप से झुलसे हों तो
- कुछ ब्यूटी रिलेटेड वेबसाइट विटामिन E को डायरेक्ट लिप्स पर लगाने की सलाह देती हैं लेकिन कुछ डॉक्टर्स चेतावनी देते हैं कि विटामिन E फाटे हुए लिप्स को उत्तेजित कर सकता है
