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| डेड स्किन से छुटकारा कैसे पाए How to get rid of dead skin |
मृत त्वचा या डेड स्किन वास्तव में त्वचा की एक ऐसी अवस्था है जिससे हर व्यक्ति कभी न कभी किसी न किसी रूप में सामना करता है (बल्कि कई लोगों की प्रतिदिन लगभग एक मिलियन डेड स्किन सेल्स झडती हैं)
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डेड स्किन से छुटकारा कैसे पाए? How to get rid of dead skin?
अगर आप डेड स्किन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी मृत त्वचा को एक्स्फोलियेट (exfoliate) करके, किसी भी प्रकार की क्षति का उपचार करके और भविष्य में डेड स्किन से सुरक्षा के कदम उठाने से आप स्किन को लम्बे समय तक सुंदर, मुलायम और स्वस्थ “आभायुक्त” स्किन बनाये रख सकते हैं
कोमल हिस्सों के लिए कोमल एक्स्फोलियेटिंग रब्स (exfoliating rubs) का उपयोग करें
संभवतः स्किन के कोमल भागों की (जैसे चेहरे की) डेड स्किन को एक्स्फोलियेट करके निकालने और एक्स्फोलियेटिंग प्रोडक्ट खरीदने का सबसे सरल और सीधा रास्ता है कि एक्स्फोलियेट करना शुरू करना उदाहरण के लिए, एक्स्फोलियेटिंग रब्स जो अधिकतर कॉस्मेटिक स्टोर्स पर उपलब्ध होते हैं, सबसे अच्छी पहली शुरुआत हो सकते हैं इन प्रोडक्ट्स में सामान्यतः मृदु, मॉइशचराइजिंग सामग्री हल्के अपघर्षक के रूप में पाई जाती है जब इन्हें स्किन पर मला या रगड़ा जाता है तब अपघर्षक डेड स्किन को तोड़कर हटा देते हैं और इनका माँइस्चराइजर सेट नयी उजागर हुई स्किन को सुरक्षित रखता है और शांति देता है
एक्स्फोलियेट करने का कोई “सही” तरीका नहीं होता लेकिन सामान्यतौर पर, इस विकल्प के साथ आपको एक कोमल कम अपघर्षक रब्स का इस्तमाल करना चाहिए तीक्ष्ण अपघर्षक (जैसे कठोर ब्रश) आपके चेहरे या अन्य कोमल हिस्सों की स्किन को लाल और उत्तेजित कर सकता है और बहुत कम केसेस में इससे संक्रमण भी हो सकता हैमोटी स्किन के लिए पुमिक स्टोन, ब्रश या अन्य अपघर्षक का उपयोग करें
आपके शरीर के ऐसे हिस्से जहाँ की डेड स्किन मोटी और भस्म जैसी (या रुखी और पाउडर जैसे) हो जैसे आपके पैरो के पंजों, एडियों, कोहनियों और अन्य जगहों की डेड स्किन को हटाने के लिए आप अपने चेहरे के लिए उपयोग किये जाने वाले अपघर्षक की अपेक्षा अधिक कठोर अपघर्षक का उपयोग कर सकते हैं | इस केस में आप पुमिक स्टोन, एक कठोर ब्रश या विशेष एक्स्फोलियेटिंग प्रोडक्ट्स जो देखने में चीज़ किसने कसने वाले कसनी के समान लगते हैं, का भी उपयोग कर सकते हैं इन तेज़ अपघर्षक से रगड़ने से आप मोटे कैलोस (callus) और बनाने वाली स्किन को हटा सकते हैं लेकिन इसमें सावधानी रखें क्योंकि स्किन के बहुत कठोर और बहुत बड़े धब्बों को बहुत कठोरता से रगड़ने से स्किन खुरदुरी हो सकती है
अपने रोज़ के क्लीनर के रूप में केमिकल एक्स्फोलियेंट (chemical exfoliant) का उपयोग करें
शारीरिक रूप से डेड स्किन को हटाने के लिए रगड़ना या मलना ही एक्स्फोलियेट करने का एक मात्र रास्ता होता है लेकिन विशेष केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स आपकी मदद के बिना ही डेड स्किन को एक्स्फोलियेट कर सकते हैं | उदाहरण के लिए, क्रीम और बाम (balm) में हाइड्रोक्सी एसिड (hydroxy acid) पाया जाता है (जैसे लैक्टिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड) और ये एक्स्फोलियेटिंग सलूशन के रूप में बेचें जाते हैं | ये प्रोडक्ट्स स्किन पर सीधे लगाने से काम करते हैं | इन कास्मेटिक के पीछे का एकदम सही विज्ञान 100 प्रतिशत समझा जा सकता है कि इन प्रोडक्ट्स के केमिकल नयी स्किन की वृद्धि को प्रेरित करते हैं जिससे पुराणी स्किन झड़ जाती है
ध्यान दें, हालाँकि, कुछ रिसर्चर इस स्पष्टीकरण पर संदेह करते हैं और इसकी बजाय दावा करते हैं कि ये केमिकल स्किन को अधिक लचीला और सघन बना देते हैं | जिस बात पर संदेह नहीं है वो यह है कि ये केमिकल एक्स्फोलियेंट स्किन को अधिक जवान दिखने हैं और स्किन के प्राकृतिक नमी के स्तर को सुधारते हैं (ads)
स्किन के छिद्रों को एक्स्फोलियेट करने के लिए सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) का उपयोग करें
स्किन की छिद्र आपकी स्किन में पाए जाने वाले बहुत छोटे छेद होते हैं जिनसे पसीना और प्राकृतिक तेल निकलता है जो आपकी स्किन को स्वस्थ बनाये रखते हैं; आईने में पास जाकर देखें तो आपको संभवतः ये छिद्र अपने चेहरे पर दिखाई देंगे | जब छिद्र डेड स्किन, कचरे या धूल से बंद हो जाते है तो इससे कई बार बदसूरत धब्बे जैसे ब्लैकहेड्स और मुहांसे हो जाते हैं अपने छिद्रों को एक्स्फोलियेट करने के लिए एक कोमल सैलिसिलिक एसिड उपाय अपनाएं ( जो सामान्यतः एक एंटी-एक्ने प्रोडक्ट के रूप में बेचे जाते हैं) और उन्हें समस्याग्रसित हिस्सों पर जहाँ आपको धब्बे पहले दिखाई दें, लगायें | प्रति सप्ताह कुछ बार लगाने से आपके छ्द्रों को साफ़ रखने में मदद मिल सकती है और छिद्रों के साफ़ होने से अधिक आकर्षक स्किन प्राप्त की जा सकती है
- जब शॉपिंग करें तब खरीदने से पहले सक्रीय सामग्री की सांद्रता का स्तर चेक कर लें अधिकतर प्रभावी प्रोडक्ट्स में सैलिसिलिक एसिड की सांद्रता लगभग 1-3 प्रतिशत तक होती है क्योंकि कम सांद्रता से छिद्र प्रभावी रूप से एक्स्फोलियेट नहीं होते हैं और अधिक सांद्रता से स्किन को नुकसान पहुँच सकता है
कॉस्मेटिक पील/मास्क (cosmetic peel/mask) का उपयोग करें
अगर आपने कभी किसी को ग्रे या हलके हरे रंग के मिट्टी के लेप को अपने चेहरे पर लगाये हुए देखा हो (संभवतः आँखों पर खीरे के टुकड़े भी रखे हों) तो आपने एक एक्स्फोलियेटिंग मास्क देखा है | ये प्रोडक्ट्स सामन्यतः चेहरे पर मेल जाते हैं और फिर इन्हें सूखने के लिए छोड़ देते हैं | जब मास्क निकलने लगे तो इसके साथ ही डेड स्किन भी निकल आती है और उसकी जगह पर नयी ताज़ी स्किन होती है
डेंड्रफ से लड़ने के लिए स्कैल्प को एक्स्फोलियेट करें
अपने स्कैल्प या चेहरे के बालों पर पपडीदार, खुजलीयुक्त स्किन को कम करने के लिए उसी प्रकार के इलाज करें जो अपने शरीर की डेड स्किन के लिए करें | डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए एक कोमल अपघर्षक से मलें या नर्म ब्रश का उपयोग करें जिससे शर्मिंदा करने वाली पपड़ी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो झड़कर आपके गहरे रंग के वस्त्रों को ख़राब कर देती है
- याद रखें कि कई स्टोर्स और फार्मेसी पर एंटीडेंड्रफ शैम्पू की कई विभिन्न वैरायटी उपलब्ध होती हैं इन प्रोडक्ट्स में सामान्यतः केमिकल जिंक के व्युत्पन्न पाए जाते हैं जो डेंड्रफ में सहयोगी बैक्टीरिया और फंगस को नष्ट कर देते हैं
घरेलू सामग्री का उपयोग करके सभी प्राकृतिक उपायों को अपनाने की कोशिश करें
सभी एक्स्फोलियेटिंग उपाय वाले प्रोडक्ट्स स्टोर पर ही नहीं मिलते बल्कि, इन एक्स्फोलियेटिंग क्रीम, पिल्स और उबटन को आप घर पर भी आसानी से बना सकते हैं नीचे आसानी से उपयोग की जाने वाली दो विधियाँ दी गयी हैं:
- शुगर और ऑइल का स्क्रब: ब्राउन शुगर और कोई भी खाना पकाने वाला तेल (जैसे ऑलिव आयल या सोयाबीन का तेल आदि) लेकर दोनों की बराबर मात्रा मिलकर उच्च प्रभावशाली स्किन स्क्रब बनायें | स्किन को एक्स्फोलियेट करने के लिए इसे मलें और फिर साबुन और पानी से धो लें अतिरिक्त पोषण के लिए एक बड़ी चम्मच शहद और कुछ बूँद नीम्बू का रस मिलाएं
- दही और पपीते के एंजाइम वाला फेस कंडीशनिंग मास्क: ½ कप दही और 3 बड़ी चम्मच मसला हुआ पपीता एक साथ मिलाएं और चेहरे या शरीर पर लगायें 15-30 मिनट तक इसे लगा रहने दें और फिर इसे निकाल लें और चेहरे धो लें
