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| What is Inversion Method बालों को बढाने के लिए इनवर्जन मेथड का प्रयोग कैसे करे |
क्या आप तेज गति से दोबारा अपने बालों को बढ़ाना चाहती हैं? ऐसा करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है इनवर्जन मेथड (Inversion Method) सबसे पहले आप अपने सिर की खाल (scalp) पर तेलों का प्रयोग करें और इसके बाद अपने सिर को थोड़ी देर के लिए उल्टा लटका के रखें इस तरीके का प्रयोग करने वाले लोग कहते हैं कि ऐसा करने से आपके स्कैल्प में रक्तप्रवाह तेजी से होता है और इसके कारण निष्क्रिय हेयर फॉलिकल पुनर्जीवित हो जाते हैं और बालों की वृद्धि होती है किसी भी सामान्य स्कैल्प पर इनवर्जन मेथड (Inversion Method) के प्रयोग से बाल तेजी से दोबारा उगाये जा सकते हैं या नहीं, इस विषय में अभी तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है इनवर्जन मेथड (Inversion Method) के आश्चर्यजनक फायदों को बताने वाली हर सक्सेस स्टोरी के लिए, एक दूसरी स्टोरी भी है जो इन दावों को गलत बताती है | डॉक्टरों के अनुसार तथाकथित परिणाम किसी मिरेकल मेथड के कारण नहीं, बल्कि बेहतर साफ़-सफाई, और अच्छी तरह आराम करने के कारण प्राप्त होते हैं अब जो भी सच्चाई हो, क्यों नहीं आप खुद ही इसे आजमाकर पता कर लें?
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बालों को बढाने के लिए इनवर्जन मेथड (Inversion Method) का प्रयोग
अपने तेल का चयन करें
इनवर्जन मेथड (Inversion Method) के लिए किसी एक खास तेल का चयन नहीं किया गया है अगर आप प्राकृतिक तत्वों का प्रयोग करना चाहती हैं तो आप ओलिव आयल, कोकोनट आयल, ग्रेप सीड आयल इत्यादि का प्रयोग कर सकती हैं
- ऐसे किसी आयल का चयन करें जिसकी मीठी सुगंध आपके मन को भाये: चूँकि इन्वर्जन मेथड में मालिश भी सम्मिलित है, इसलिए किसी ऐसे सुगन्धित तेल का चयन करें जिससे आपको आराम मिलता हो |
तेल को गर्म करें
लगभग 3-4 बड़े चम्मच (45-59 ml) तेल को गर्म करें | एक कप गर्म पानी लें और अपनी तेल की बोतल को इसमें डालें | एक मिनट या इससे थोड़े ज्यादा समय के लिए, मतलब जब तक छूने से गर्म ना लगे, तबतक तेल की बोतल को गर्म पानी में ही रहने दें | पानी आप सिंक से ले सकते हैं | आपका लक्ष्य अपने स्कैल्प में रक्तप्रवाह को बढ़ाना है | गर्म तेल का प्रयोग करने से आपके स्कैल्प की कोशिकाओं में रक्त ज्यादा समय तक रुका रहता है, मतलब कोशिकाओं की ब्लड रिटेंशन की क्षमता बढ़ती है | तेल को जरूरत से ज्यादा गर्म ना करें क्योंकि आप अपने स्कैल्प को जलाना तो चाहेंगी नहीं
अपने स्कैल्प पर तेल लगायें
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो स्कैल्प के जिन-जिन हिस्सों में आपको ज्यादा समस्या है, पहले आप उन हिस्सों पर तेल लगायें, और उसके बाद बाकी हिस्सों की तरफ बढ़ें | ये सुनिश्चित करें कि आपका पूरा स्कैल्प तेल की पतली परत से ढँक जाए | पूरे स्कैल्प पर तेल की परत बनाने के लिए आपको ज्यादा तेल की जरूरत भी नहीं पड़ेगी
कंघी करके बचे हुए बालों पर भी तेल फैला दें
अगर आपके बाल दोमुंहे हों या टूटते हों तो अपने सारे बालों पर तेल फ़ैलाने की कोशिश करें | जब बालों में नमी और पोषक तत्वों की कमी होती है, तभी वो दोमुंहे बन जाते हैं या टूटते हैं | प्राकृतिक तेलों से नमी और पोषक तत्वों, दोनों की कमी पूरी होती है |
- अगर आपके बाल कर्ली हों तो उनके साथ सौम्य तरीके से व्यवहार करें या इस चरण को पूरी तरह से नजरंदाज कर दें, क्योंकि आप इस प्रक्रिया में ज्यादा बाल तो कभी भी नहीं खींचना चाहेंगी
हेयर फॉलिकल्स को उत्तेजित करें
सौम्य तरीके से मसाज करें
अपनी उँगलियों के पोरों से अपने सर पर मालिश करें | अपनी उँगलियों को छोटे-छोटे वृत्तों में पहले घड़ी की सुई की दिशा में और इसके बाद विपरीत दिशा में घुमाएँ | आप चाहें तो बिना हिचक के उँगलियों के साथ-साथ हथेलियों का भी प्रयोग करें | हथेलियों का प्रयोग करके आप एकबार में ज्यादा बड़े हिस्से पर दबाव डाल सकती हैं |
- जिन हिस्सों में आपको ज्यादा परेशानी का अनुभव हो, उनपर ध्यान दें, लेकिन स्कैल्प के बाकी हिस्सों को भी नजरंदाज ना करें | बहुत ज्यादा जोर से मसाज ना करें, नहीं तो हो सकता है कि आप गलती से कुछ बाल उखाड़ दें या हेयर फॉलिकल्स को क्षतिग्रस्त कर दें |
अपने सर को नीचे की तरफ उल्टा झुका के रखें
यह आप किसी सिंक या बाथटब के ऊपर कर सकती हैं | विकल्प के रूप में आप किसी कुर्सी पर सर नीचे की तरफ उल्टा करके और पैरों को कुर्सी की बैक पर रखके भी बैठ सकती हैं | इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा तरीका अपनाती हैं, आप बस अपने बालों को ढीला लटकने दें और अपने सर को किसी आरामदायक एंगल पर रखें | आपका लक्ष्य होना चाहिए कि आप कोई आरामदायक अवस्था बनायें और रिलैक्स करें
इस अवस्था को 4 मिनट के लिए बनाये रखें
इस चरण में तेल आगे आपके स्कैल्प में रिसने लगते हैं और रक्त तेजी से प्रवाहित होकर आपके स्कैल्प तक पहुँचने लगता है | गहरी साँसे लें | अपने दिमाग को शांत रखें और रिलैक्स हो जाएँ | यह चरण ध्यान करने के जैसा है
सीधी होकर बैठ जाएँ
आप बहुत ज्यादा देर तक अपने सर को नीचे और पैर ऊपर करके नहीं रह पाएंगी | ऐसा ज्यादा देर तक करने से आपको ब्लडप्रेशर की समस्या हो सकती है |
- अगर आपका ब्लडप्रेशर लो या हाई है, कोई डिटैच्ड रेटिना हो, कान में इन्फेक्शन हो, स्पाइनल इंजरी हो, दिल की बीमारी हो, हर्निया हो, या आप गर्भवती हों, तो आपको इनवर्जन मेथड का प्रयोग नहीं करना चाहिए | अगर आप सिर्फ उलट कर बैठने की अवस्था बनाती हैं तो भी ये संभव है कि आपकी बीमारी बढ़ जाए और आगे आपको ज्यादा क्षति हो
तेल को ज्यादा समय के लिए लगाकर रखने के बारे में सोचे
अगर आपका स्कैल्प बहुत ज्यादा सूखा है तो इस निर्णय से आपको लाभ होगा | कुछ लोग तेल को सर में कुछ घंटो या पूरी रात के लिए लगा के रखने की सलाह देते हैं |
- एक प्लास्टिक बैग लें और अपने बालों को ढँक दें ताकि आपके कपड़ों, फर्नीचर, और बिस्तर पर तेल ना लगे | बालों के लिए आप जो ट्रीटमेंट किया करती हैं, उसके लिए आप कोई प्लास्टिक रैप या सामान्य ग्रोसरी बैग खरीद सकती हैं | आपको ये किसी भी ब्यूटी शॉप में मिल जायेंगे |
- अगर आप तेल को अपने बालों में ज्यादा समय के लिए लगा के छोड़ने का निर्णय लेती हैं तो आपको ये पता होना चाहिए कि इससे आपका स्कैल्प और आपके बाल बहुत चिपचिपे हो जायेंगे | इससे नए बाल निकलने की बजाय उल्टा हो सकता है और हेयर फॉलिकल अवरूद्ध हो सकते हैं
अपने बालों को धोएं
बचे हुए सारे तेल को ध्यान से धोकर बालों से निकाल दें | अगर आप किसी जगह को छोड़ देती हैं तो वो आपके सर के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत “चिपचिपा” हो जाएगा | आप ये सुनिश्चित करें कि आपको कोई तेज असर वाला शैम्पू प्रयोग में नहीं लाना है | तेज असर वाले शैम्पू (7 से ज्यादा पीएच वैल्यू वाले) आपके बालों के प्राकृतिक तेलों को नष्ट कर देते हैं |लोरेअल एवरक्रीम इंटेंस नरिशिंग (L’Oreal EverCreme Intense Nourishing) या हेड्स एंड शोल्डर्स (Heads and Shoulders) अच्छा काम करते हैं | सामान्यतया कोई भी शैम्पू जिसे सूखे स्कैल्प के लिए बनाया गया हो, उसमें पीएच बैलेंस कम होता है
हर 3-4 हफ़्तों में दोहराएँ
आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुसार हर 3 सप्ताह में यह ट्रीटमेंट करने से आपको लाभ पहुँच सकता है | अगर आप इससे ज्यादा जल्दी-जल्दी ये ट्रीटमेंट दोहराती हैं तो इससे आपके बाल बहुत चिपचिपे हो सकते हैं और हेयर फॉलिकल अवरूद्ध हो सकते हैं जिससे आगे आपके बालों के बढ़ने की रफ़्तार धीमी हो जायेगी |
- अलग-अलग लोगों के लिए इस ट्रीटमेंट का असर भी अलग-अलग हो सकता है | कुछ लोगों को पहली बार में ही मनचाहा परिणाम मिल जाता है जबकि अन्य लोग जिन्हें हेयर फॉलिकल्स से संबंधित समस्या लम्बे समय से है, उन्हें परिणाम मिलने में कुछ महीनों का समय लग सकता है |